J’ai un objectif précis, celui-ci peut-il convenir au coaching ?
Bien sûr ! C’est même l’objectif du coaching individuel. Tout est personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos capacités, que ce soit pour préparer une compétition, vous re-muscler après une blessure ou simplement pour entretenir votre condition physique.
Y a t’il des contrindications qui peuvent m’empêcher de faire les séances ?
En cas de blessure, l’on peut adapter les séances et varier les exercices afin de continuer à pratiquer une activité physique et ne pas rester immobilisé. Dans le cas de certaines blessures ou maladies je peux rentrer en contact avec votre médecin afin que nous travaillons ensemble.
Comment se déroule la prise de rendez-vous ?
Pour prendre rendez-vous, le plus simple et rapide est de me contacter directement en cliquant ici : Réservation
Ensuite nous pouvons fixer les rendez-vous d’une séance à l’autre ou en planifier plusieurs à la fois.
Comment se déroule une séance ?
Le contenu de la séance varie en fonction des besoins, capacités et objectifs de chacun. De manière générale nous commençons par un échauffement, puis un travail musculaire avant d’enchainer sur un travail orienté cardio-vasculaire pour terminer avec un retour au calme sous forme d’étirements ou de mobilité.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure généralement 1h mais cela peut varier en fonction de votre objectif, de vos disponibilités et de vos demandes. Nous pourrons voir ceci ensemble. C’est du coaching individuel, tout l’intérêt et de personnaliser les séances !
Peut-on faire une séance d’essai ?
Contactez-moi directement pour réserver votre séance d’essai.
Est-ce que je peux être accompagné pour faire ma séance ?
Vous pouvez faire les séances en petit groupe, il faut cependant me prévenir pour que j’adapte les exercices et le matériel.
Puis-je offrir des séances ?
Oui vous pouvez offrir des séances de coaching à vos proches. Contactez-moi en le précisant pour les commander et vous recevrez un bon cadeau.
Hugo Leseve - Coach sportif 