Hugo Leseve – Coach sportif

HEALTHFIT RUNNING « La course à pied autrement. »

Progressez, courez mieux, dépassez-vous !

Vous souhaitez progresser en course à pied, améliorer vos performances ou simplement courir avec plus de plaisir et de régularité ?

HEALTHFIT RUNNING, votre section course à pied à Pontvallain, vous accompagne dans votre progression grâce à un entraînement structuré, varié et adapté à votre niveau.

Que vous soyez débutant, coureur régulier ou compétiteur, l’objectif est simple : vous permettre de devenir plus fort, plus efficace et plus à l’aise dans votre pratique.

2 séances de course à pied par semaine en présentiel plus un programme adapté selon vos objectifs.

HEALTHFIT RUNNING propose deux séances hebdomadaires afin de construire une progression cohérente et durable.

Au programme :

• 🏃‍♂️ Travail d’allure et de vitesse
• ⚡ Développement de la VMA et des qualités cardiovasculaires
• 📈 Travail des différentes intensités et allures de course
• 🧠 Apprentissage de la gestion de l’effort
• 🏃‍♀️ Endurance fondamentale et développement de l’endurance
• 🔄 Séances variées et évolutives selon les périodes de l’année
• 🎯 Préparation et accompagnement vers vos objectifs sportifs

Le renforcement musculaire spécifique au coureur

Parce que bien courir ne repose pas uniquement sur le cardio, HEALTHFIT RUNNING intègre également du renforcement musculaire spécifique à la course à pied.

L’objectif : développer les qualités musculaires indispensables au coureur pour améliorer son efficacité, sa stabilité et sa capacité à maintenir son allure.

Nous travaillons notamment :

gainage • jambes • fessiers • chaîne postérieure • pied et cheville • explosivité • coordination • mobilité

Un travail complémentaire essentiel pour courir plus efficacement, mieux résister à la fatigue et progresser durablement.

Un entraînement pour progresser ensemble

Rejoindre HEALTHFIT RUNNING, c’est intégrer un groupe de coureurs motivé et bienveillant, bénéficier de l’encadrement d’un coach diplômé et profiter d’une programmation pensée pour vous faire progresser étape par étape.

Ici, pas besoin d’être le plus rapide.

Votre seul objectif : devenir meilleur que vous ne l’étiez hier.

Que votre objectif soit de terminer votre premier 5 km, battre votre record sur 10 km, préparer un semi-marathon ou un marathon ou simplement retrouver de meilleures sensations, HEALTHFIT RUNNING vous donne les clés pour avancer.

HEALTHFIT RUNNING à Pontvallain (72)

2 séances de course à pied par semaine + renforcement spécifique coureur

Bougez. Progressez. Dépassez-vous.

Rejoignez HEALTHFIT RUNNING et faites de chaque séance une étape vers votre prochain objectif !