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COACHING EN LIGNE : TRANSFORMATION PHYSIQUE & PRÉPARATION PHYSIQUE / PERFORMANCE EN COURSE À PIED

Transforme ton corps. Améliore tes performances. Progresse durablement.

Tu veux te sentir plus fort(e), plus endurant(e) et plus performant(e), que ton objectif soit une transformation physique ou une progression en course à pied ?

Je t’accompagne à distance avec un coaching sportif 100 % personnalisé, basé sur des méthodes éprouvées et un suivi digital de pointe.

Grâce aux applications Hexfit (préparation physique & transformation corporelle) et Nolio (entraînement et performance en course à pied), tu bénéficies d’un programme précis, évolutif et adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs.

Transformation physique & préparation physique

Programmes sur mesure (perte de gras, prise de muscle, renforcement, remise en forme)

Entraînements adaptés à ton matériel et à ton niveau

Suivi des séances, des charges et de la progression via Hexfit

Ajustements réguliers pour des résultats visibles et durables

Progression & performance en course à pied

Plans d’entraînement personnalisés (5 km, 10 km, semi, marathon, trail…)

Développement de l’endurance, de la vitesse et de l’économie de course

Analyse des séances et des données via Nolio

Objectif performance sans blessure, avec une vraie logique de progression

Tu n’es jamais seul(e) : chaque programme est suivi, ajusté et optimisé en fonction de tes retours et de tes résultats.

Un coaching connecté, humain et efficace

Coaching à distance, où que tu sois

Applications professionnelles utilisées par des coachs et athlètes

Suivi régulier, feedbacks et ajustements

Méthode structurée, résultats mesurables

Ton objectif devient un plan. Ton plan devient un résultat.

La première séances est offerte et est dédiée à un premier contact entre nous ainsi qu’un bilan de forme physique qui me permettra de définir et de planifier nos futures séances.